Como ajudar um amigo viciado ou parente

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Pessoas que conhecem alguém que está lutando com um vício muitas vezes se perguntam como ajudar um amigo ou parente viciado. A decisão de tentar obter ajuda para alguém de quem você gosta e que tem um vício nunca é fácil. Felizmente, com o seu apoio, eles têm uma chance maior de superar seu vício. Cada situação é única, mas existem algumas diretrizes gerais que ajudarão você a abordar essa tarefa.

Espere dificuldades
Há muitas razões pelas quais ajudar alguém com quem você se preocupa com o vício pode ser difícil:

-Eles podem não concordar que eles têm um problema.
-Eles podem não querer mudar o que estão fazendo.
-Eles podem temer conseqüências, por exemplo, perder o emprego, ir para a prisão.
-Eles podem se sentir envergonhados e não querer discutir isso com você.
-Eles podem se sentir desconfortáveis ​​ao discutir questões pessoais com um profissional.
-Eles podem estar se envolvendo no vício como uma maneira de evitar lidar com outro problema que os incomoda mais.

Não há maneira rápida e fácil de ajudar alguém com um vício. A superação de um vício requer muita força de vontade e determinação, portanto, se eles não quiserem mudar o que estão fazendo, tentar convencê-los a obter ajuda provavelmente não funcionará.

No entanto, você pode tomar medidas que ajudarão seu ente querido a fazer mudanças a longo prazo e ajudarão você a lidar com um ente querido com um vício.

Etapa 1: estabelecer confiança
Isso pode ser difícil de fazer se a pessoa viciada já traiu sua confiança. No entanto, estabelecer confiança em ambos os sentidos é um primeiro passo importante para ajudá-los a pensar em mudanças. A confiança é facilmente prejudicada, mesmo quando você está tentando ajudar.

Evite os seguintes destruidores de confiança:

Irritante, criticando e dando palestras à pessoa viciada.
Gritar, xingar e exagerar (mesmo quando você está estressado).
Envolver-se em comportamentos aditivos, mesmo com moderação (eles vão pensar que você é um hipócrita).
Esteja ciente que:

Embora você só queira ajudar a pessoa viciada, ela pode pensar que você está tentando controlá-la, o que pode levá-la a se envolver ainda mais no comportamento viciante.
Eles provavelmente usam o comportamento viciado, pelo menos em parte, como forma de controlar o estresse. Se a atmosfera entre você é estressante, eles vão querer fazer o comportamento aditivo mais, não menos.
Construir confiança é um processo de mão dupla. A confiança não é estabelecida ao aturar um mau comportamento. Se você não tem confiança para o seu ente querido e não sente que ele pode ser estabelecido no momento, você deve ler o Passo 2.
Pessoas com vícios raramente mudam até que haja alguma consequência em seu comportamento. Não se esforce muito para proteger a pessoa viciada das conseqüências de suas próprias ações (a menos que seja prejudicial a si ou aos outros, por exemplo, beber e dirigir).

Etapa 2: Obtenha ajuda para você mesmo primeiro
Estar em um relacionamento com uma pessoa que tem um vício é muitas vezes estressante. Aceitar que você está passando por estresse e precisa de ajuda para gerenciar isso é um passo importante para ajudar seu ente querido, assim como a si mesmo.

Etapa 3: comunique-se
Embora você possa se sentir tentado a deixar que seu ente querido saiba que seu vício é um problema e que ele precisa mudar, a decisão de mudar é deles. Eles são muito mais propensos a estarem abertos a pensar em mudança se você se comunicar honestamente, mas de uma maneira que não ameace seu ente querido.

Etapa 4: o processo de tratamento
O processo de tratamento irá variar de acordo com o tipo de tratamento que seu amigo ou parente está recebendo.

Se você está envolvido no tratamento de sua amada:

Lembre-se de continuar trabalhando para estabelecer confiança. Releia o Passo 1 antes de se aconselhar com o seu ente querido.
Seja honesto sobre seus sentimentos, o que você quer que aconteça e como o vício tem sido para você.
Não culpe, critique ou humilhe seu ente querido em aconselhamento. Simplesmente diga como tem sido para você.
Não se surpreenda se o seu ente querido disser que as coisas que você está fazendo estão contribuindo para o seu vício. Tente escutar com a mente aberta.
Se você quer que eles mudem, você provavelmente terá que mudar também, mesmo se você não tiver um vício. Se você demonstrar que está disposto a tentar, seu ente querido estará mais propenso a tentar também.
Se o seu ente querido só tem tratamento:

Respeite sua privacidade na vida cotidiana. Não informe amigos, familiares ou outras pessoas sobre o tratamento do seu ente querido .
Respeite sua privacidade na terapia. Se eles não quiserem falar sobre isso, não insistam para que digam o que aconteceu.
Existem muitas abordagens diferentes para o desafio de como ajudar os adictos, mas lembre-se que a mudança não acontece da noite para o dia.


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